2017년 7월 25일 화요일

Мэс заслын дараа гэртээ яаж арчлах вэ?


Тасралтгүй арчилгаагаар баталгаатай үр дүн үзэх мэс заслын дараах
Self home care


Мэс засал дууссаны дараах арчилгаа их чухал юм.
Дараах арчилгааг яаж хийхээс шалтгаалж мэс заслын үр дүн 
өөрчлөгдөхөд хүрч байгаа юм.
тасралтгүй арчилгаа хийснээс хавдар буулгахад тус болох 
бөгөөд илүү хурдан энгийн амьдралдаа эргэн орох болно.


                               7 хоногийн дараа         1 сарын дараа           3 сарын дараа 



Сэтгэл хангалуун үр дүн авчрахын тулд мэс заслын дараах гэрийн 
арчилгааг урьдаас судлан дагаад хамт нэг хийгээд үзье. 

 1/. Массаж хийх

Арга :  Хурууны үзүүрээр массаж хийнэ.
Хүзүүнээс эхлээд эгэмний яс хүртэл чиглэлтэй,  
эгэмний яснаас хүзүү хүртэл хурууны үзүүрээрээ 
зөөлхөн массаж хийж өгнө.

Үр дүн : Цусны эргэлтийг сайжруулан хавдар 
буулган илүүдэл шингэнийг гадагшуулна. 

2/. Дасгал хийх

Арга : Өглөө, орой бүр 4 удаа булчингаа 
тайвшруулж хөнгөн дасгал хийнэ.

Үр дүн : Мэс заслын дараах айдас сандралаас болсон 
ядаргааг арилгаж туяагаар нөлөө өгч нүүрний 
хавдарыг буулгахад үр дүнтэй. 


3/. Бүлээн жин

Арга : Мэс заслын дараа 3-4 хоног хүйтэн 
жин тавьсны дараа бүлээн жин тавьж өгвөл 
хавдар болон хөхрөлтийг сайн буулгаж өгнө. 
Бүлээн жингээ бэлдэхдээ халуун усанд 5 минут 
орчим байлгаад нимгэн даавуунд боож 
/хэт халуунаас хамгаалах/ 10 минут орчим 
нүүрэндээ жин тавина.

Үр дүн : Хүйтэн жин – Хавдахаас сэргийлнэ.

Бүлээн жин - Хавдараас бууруулна.


Харилцах утас:  

9831-6851 (08:30~18:00цаг )
(+82)-2-3496-9782  010-3003-1568
Хэрэв та Viber , kakao talk , line хэрэглэдэг бол
01030031568 дугаар хадгалахад болно. .
wechat : idhospital_mn
» Мэйл : mn@idhospital.com 
» Вэб сайт : http://mn.idhospital.com/
» Фэйс бүүк : https://www.facebook.com/solongosgoosaihniiemneleg
» Блог : http://idhospitalmn.blogspot.kr/

블로그 보관함