Мэс заслын дараа гэртээ яаж арчлах вэ?
Тасралтгүй арчилгаагаар баталгаатай үр дүн үзэх мэс заслын дараах Self home care Мэс засал дууссаны дараах арчилгаа их чухал юм. Дараах арчилгааг яаж хийхээс шалтгаалж мэс заслын үр дүн өөрчлөгдөхөд хүрч байгаа юм. т асралтгүй арчилгаа хийснээс хавдар буулгахад тус болох бөгөөд илүү хурдан энгийн амьдралдаа эргэн орох болно. 7 хоногийн дараа 1 сарын дараа 3 сарын дараа Сэтгэл хангалуун үр дүн авчрахын тулд мэс заслын дараах гэрийн арчилгааг урьдаас судлан дагаад хамт нэг хийгээд үзье. 1/ . Массаж хийх Арга : Хурууны үзүүрээр массаж хийнэ. Хүзүүнээс эхлээд эгэмний яс хүртэл чиглэлтэй, эгэмний яснаас хүзүү хүртэл хурууны үзүүрээрээ зөөлхөн массаж хийж өгнө. Үр дүн : Цусны эргэлтийг сайжруулан хавдар буулган илүүдэл шингэнийг гадагшуулна. 2 / . Дасгал хийх Арга : Өглөө, орой бүр 4 удаа булчингаа тайвшруулж хөнгөн дасгал хийнэ. Үр дүн : Мэс